a teraz

[...] miesiąc trenowałem splitem ze względu na dostęp do wypasionej siłowni. Potem powróciłem do siłki w domu, trenowałem wg planu "Grappler by się pożygał takim planem". I dodatkowo redukowałem tłuszczyk. Niestety teraz wróciło 2-3kg a już ten plan grapplera zupełnie mi się znudził i czuję zastój. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-03-18 12:46:39

tak mamo, powoli sie zbieram na trening a to teraz prezesa mamy? ja myślałem że prezesowa zawsze rządziła hrrhr

Taki problem z tymi babami- jak se coś do łba wbiją to nie ma sposobu by wyperswadować .. Teraz na serio-powtarzam, przemyśl sprawę kilka razy biorąc pod uwage rady wszystkich nas tutaj, no i koniecznie odwiedź lekarza.. Najważniejszy jest umiar i nie popadanie w skrajności- a to co chcesz osiągnąć to już jest skrajność! pozdrawiam

teraz jeszce male pytanko jesli zapodaje Duraject 200 w dawkach 50mg e2d to soku zaciagac 0.25ml ??? kurde ciezko bedzie tyle nabrac a i czy bez problemu mozna mieszac te srodki w jednej strzykawce ???

może to ci pomoże: http://www.yumeiho.com z tym że cos mi teraz ta strona nie chce wskoczyć, ale popróbuj dziś i jutro moze mają chwilową awarie. A jest to taka terapia, skierowana na kręgosłup, tzn na jego prostowanie. Polega na masażu i szczelaniu stawami. Niestety zabiegi sa płatne, ale ponoć skuteczne (ja jestem w trakcie)

spadło mi pół kilo, miałem ułożoną dietę i sprawdzoną ale waga nie rosła więc postanowiłem zmienić. Wcześniej jadłem 2g-2,5g Białka i tak miałem zamiar teraz, ale coś tam liczyłem i tyle mi wyszło, może zmniejszyć poziom białka a podwyższyć węgli?

[...] Jednak proszę pamiętać że najważniejsze jest odpowiednie odżywiania. Pozdrawiam Okej a mógłbyś mi powiedzieć ile dałbym rade masy na jednej paczce wyciągnać ? teraz jestem w Polsce do końca lutego więc czasu na więcej posiłków mam , a odżywiać to chyba w miare dobrze sie odżywiam w każdym bądź razie pochłaniam wiele nabiału [...]

Jesli lubisz dramaty to poczytaj sobie ksiazki.Podejrzewam ze ogladales nie ta walke i stad Twoja smieszna ocenaPoza tym naucz sie czytac tekst ze zrozumieniem,a wtedy bedziemy mogli polemizowac bo teraz mija sie to z celem:-]

[...] puszke na dwa razy. bralem bo jednej miiarce dziennie ( chyba troche za malo) wiec tak: raz bralem to zaraz po mono( mono 3 tygodnie i po tym od razu borst 3 tygodnie)i teraz juz wiem ze to nie byl najleprzy pomysl :P... no nic czlowiek uczy sie na bledach:] Drugi raz bralem z Nitro Bolonem 2 i tu bylo juz duzo lepiej bralem No Borsta [...]

[...] 2.4 - Negatywy 1. Przenoszenie sztangielki leżąc 2. Wiosłowanie 3. Wycisk hantli w leżeniu na ławce: 4. Szrugsy 5. Przysiady Wykroczne lub Młotkowe uginanie ramion I teraz pytanie czy taki trening się sprawdzi dość dobrze w waszej opinii ? Do Treningu Dieta oczywiście ;] Ok. 2500- 2600 kcl. Przykładowy Dzień: Śniadanie: 7.20 4 jajka 1 [...]

Hmmm poważnie sie pytasz?? jak tak to odpowiem że Nie jestem wegetarianinem. Mam ułożoną diete wysokobiałkową, odpadnie mi duża ilość białka którą dostarczałem "sztucznie". Teraz będe musiał to nadrobić zwykłym pożywieniem i nie wiem czy "gra jest warta świeczki" choć chce tylko na dwa tygodnie zrezygnować z zakupu następnego [...]

mzoe SF w ATW? :P ja trenuje i nie nazekam 2 treningi ale po 2h czasem dluzsze a na mua tai sie tez przejde zobaczyc co i jak bylem na kosie i jestem abrdzo zadowolony ale to po sesji bo teraz czasu nie mam... :/

[...] tylko miałeś retencje - zatrzymanie wody w organizmie. To wszystko co zyskałes to była woda !!!Głupoty w postacie cyklu na samej dece pomine, skoro sie nie uzalasz teraz nad mietka fają to miałes wałek jakis testosteron nie deke. Dieta jest dla ciebie rozwiazaniem a nie sterydy Ktokolwiek ci doradzo cos z dopingiem ma bana. Zmieniony [...]

[...] zrobisz to spróbuj wyliczycć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć zbilansowaną, wartościową diete i wklej ją tam do konsultacji. Napewno dostaniesz pomoc. Nie wiem czy teraz ćwiczysz regularnie, a jesli tak to od jak długiego czasu, dlatego ciezko cos w tej kwestii doradzić, niemniej jednak nawet jesli cwiczysz to trening bardzo kuleje co [...]

Następny napalony na wielkie cyce. Ok to dobrze mieć motywację ale zastanów się... Ile chodzisz na siłownie, ile masz lat? Ja ćwiczę ponad rok bez diety a rosnę systematycznie( i klatka też :]). Nie spodziewaj się efektów po jednym cyklu trochę cierpliwości bo daleko nie zajedziesz. Z wyglądu sylwetki typuję że zaczynasz :D, wiec czemu już cykl z [...]

[...] nadaniu statusu moderatora Senegrothowi, w obu działach, w których ma je wzorek (i w ktorych niestety nic nie napisał, w przeciągu przynajmniej ostatnich 30dni) Senegroth od teraz jestes modem w działach: Aktualności - Sporty Siłowe oraz Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy Zapraszam Ciebie do naszego działu moderatorskiego, w którym najlepiej [...]

Hmm, to poprobuje dzisiaj 'powsadzac' cos miedzy paluchy :D Zobaczymy jakie beda efekty po paru dniach. Dla porownania narysowalem na kartce jak szeroko rozkladam teraz palce, dla porownania potem. Dam znac jak i co :D A ty sam nie miales problemow z rozstawianiem palców? Bo troche ciezko utrzymac cos miedzy palcami :X Zmieniony przez - oorafioo w [...]

haha :D Ja teraz wlasnie do nogi pilke lapie, ale to nie zawsze. :P Jak mam minimalna ilosc potu na lapie to nie ma*****a :D

[...] w terenie lekkim daje rade. Kup cos przyzwoitej firmy typu merida, author, giant, gary fisher, kross itp Najlepiej przejedz sie szybko po lokalnych sklepach rowerowych i wyczaj na co jest promocja. Jeszcze nie ma sezonu, wiec i ceny powinny byc lepsze teraz niz za 2-3 miesiace (a moze i jakies modele 2007 jeszcze stoja w sklepach na przecenach).

Dobra, zapytalem w tamtym dziale, teraz tylko czekac na odp. a gdyby nie mieli, to czy na samym stormie beda porownywalne efekty? I co przed treningiem byscie mi polecili, dotychczas pilem kawe, ale jestem otwarty na wszelakie propozycje